日別アーカイブ : 2013年5月28日

2013年05月28日 00:00 AM

リハビリ

スポーツジム2回目

1回目は、25mプールで1時間 休み休み25往復
(5kg減の道は険しそうなので今までの倍の距離)

今週は、5つのマシンを使って
全身の各部位の運動

説明を受けながら
一番軽いウエイト(10kg程のもの)を
10回づつ動かしただけなのに
「運動したわー」
という気分になって帰ってきました。

取り敢えずエンジンはかかりました*・