月別アーカイブ : 2013年9月

2013年09月30日 00:00 AM

5度目のオムライス

そういえば
今月もオムライスにトライしました*・゜

“٩(>。<)۶” <中は美味しく出来たんですよ━━━✧”

今度こそは!と
丁寧に… 否、ぐずぐずしていたら
卵焼きになっていました。(。-_-。)

ムヅカシイね・・・*・

Next 頑張ります。(⋈・◡・)✰


2013年09月29日 00:00 AM

今月の日進月歩

先ずは、NG編。

冷蔵庫のお片付け料理で…
ブロッコリーが開花し始めていました*・

体に害はないそうですが <だめな次元の話(^-^;)
味としてNGでした。

↓かぼちゃのレパートリーを増やしたいと思っていたら
かぼちゃの立田揚げ というレシピ発見*

野菜だから カロリーオフになるかな?と
メインディッシュにしたら…
ぅ〜ん( ˘•ω•˘ )かぼちゃばっかり こんなには要らないぃ〜、と
我ながら 箸が止まりました*・

立田揚げ といっても、メインにはならないですね。

メインはどれ?編
日々 なるべく品数を増やしたいなと思うのですが
サブ料理ばかりも残念…(。-_-。)

ヘルシーにと言っても、やっぱり肉・魚などの
たんぱく質のメインはほしいものですね*・

こちら、魚のたんぱく質は加わえましたが

「一汁」に辿り着けませんでした。。

オシイ…(´・◡・`)

短時間で色々作るって、難しいですね。

進歩もありました(⋈・◡・)yo✰

相変わらず去りゆくゴーヤの季節を惜しみながら
ゴーヤ ╳ 梨 の和え物✧”

ゴーヤ ╳ シーチキン の和え物
美味しい、ヘルシー、簡単メニュー♪

サッと手早く作れる品をもっと増やせたらいいな

そしてやはり 油や肉を使う料理は…
美味しいなぁ…*

バランスよくね♬*゜

来月も( ͒ ु•·̫• ू ͒)I’ll do it✧*・⁼³₌₃


2013年09月27日 00:00 AM

ダイエット記録 No.9

「和風デトックススープ?」の結果、
『のっぺ汁』は
デトックススープの代替えにはなりませんでした。

2日間ともお腹いっぱい食べても
増えはしませんでしたが
減ることもありませんでした。

ダイエット記録は
_______________
妊婦前 42kg

産前 52kg

産後:(3/10)46kg

前回:産後6ヶ月(9/20)45.35kg

今回:産後6ヶ月(9/27)44.70kg
_______________

美味しくても、少々飽きましたので
デトックススープは 一旦休憩。


引き続き
ご飯・肉・油・砂糖は、控えめにして
小麦粉食品(パンやクッキー・うどんやパスタなど)と
生クリーム(ケーキなどのスイーツ)は
口にしないようにします”(・◡・)/I’ll do it✧*・


2013年09月25日 00:00 AM

和風デトックススープ?

デトックススープの結果は・・・

2日間でー1Kgダウン✰
44Kg「代」(←注)に入りました!*・゜

2日間ともお腹いっぱい食べてたのに。

凄ーい((⊙o⊙))✧”

デトックススープの効果には味を占めたものの
違う味を 味わいたいな・・・と

今日は、和風のデトックススープ?を作ってみました*
先週の新潟でご馳走になって
とても美味しかった『のっぺ汁』です。

人参、蓮根、椎茸、ごぼう、里芋、たけのこ、
糸こんにゃく、厚揚げ、鶏肉、干し貝柱(出汁用)と
10種類ほどの具材を細かく切って煮込んだ、日本の田舎汁。

はじめて作りましたが

優しい味わいで『ンまい』です⁼³₌₃

色々入っているので、簡単には飽きそうにないし
これもお腹いっぱい食べて構わないので
今日〜明日は、これと水分しか口にしないようにします。

続く▷▷▷


2013年09月23日 00:00 AM

本腰ダイエット

冷蔵庫を開けると・・・
美味しそうなスイーツ(残り物)がいっぱい〜( ˘ ³˘)♥*・

・・・いかん、いかん。

原因に気付いたからには
原因に基づいたダイエットをしなければ*

先ずは、デトックス スープと呼ばれる
脂肪燃焼スープから始めます☆yo(๑•̀ㅁ•́ฅ

基本の具材は
玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、人参、ピーマン
の6種類の野菜で作るスープです*
ほかにも冷蔵庫の余りものを入れて
たくさん作りました*・゜

食用油や砂糖さえ使わなければ、味つけは基本的に自由*

なので、私はコンソメと
ブーケガルニ(数種類のハーブミックス)で作りました。
美味しく出来ましたよ*

お腹いっぱい食べて構わないので
今日〜明日は、食事はこれと水分しか口にしないようにします*・゜


2013年09月22日 00:00 AM

たんぽぽの穂のように

今日は 時々育児について相談する
Aさん家のSちゃん(6才)と初対面でした*

走ること 作ること 伝えること
出来るようになった 6才の瞳は

次から次へと力強く咲く たんぽぽの花ように
キラキラ輝いていました*

育児をしていると
親が生きていたら 訊いてみたかったことや
伝えたかった言葉が

やはり
たくさん
浮かぶものですね*・

戻ることのない時代への想いは
たんぽぽの穂にかえて

未来の力になりますように*


2013年09月21日 00:00 AM

Anniversary

今月は 毎週末お祝いなどの集いが続き
美味しそうなメニューが並びました*

ボロネーゼのパスタに

季節野菜のテリーヌ
どれも美味しくて

それぞれ、ヘルシーな味わいなのですが
こうしてあらためて

写真を振り返ってみると・・・
時々プールで泳ぐくらいでは

サイズ ダウンなど

できる訳ないような
気がしますね・・・

そういうことか・・・! (ノ_・。).。o○


2013年09月20日 00:00 AM

ダイエット記録 No.8 

プールで50分間、23往復してきました*

以前は休まずに1時間近く泳ぎ続けるなんて
ムリ。と思っていたけれど

ゆっくり散歩するくらいの気持ちで泳ぐと
何往復か越えたところで
だんだん気持ちよくなってきたりして

最近はマシンより
プールにばかり向ってしまいます*・゜

気になる体重計は…
_______________
妊婦前 42kg

産前 52kg

産後 46kg

前回:産後6ヶ月(9/09)45.60kg

今回:産後6ヶ月(9/20)45.35kg
_______________

変わらないね (´-ω-`)


2013年09月19日 00:00 AM

頼りにしてください

先週の誕生日に
友人から届きました*

「かご猫シロより愛をこめて」

とても嬉しいメッセージ本でした。

頼りにしています*・゜

いつか猫飼うゾー…*”( ゚◡ ゚)ノ?:;*.


2013年09月18日 00:00 AM

離乳食

素敵なお祝いを頂きました*

離乳食用の器*・゜
Kさん、ありがとうございます♪

離乳食は、日本では
生後5〜6ヶ月頃から始めることが推奨されています。

海外では1歳〜が主流な地域もあり
早いとアレルギーが心配
遅いと栄養面が心配
と、色々な考えがあり迷いましたが

私としては、歯が生えたら
身体の準備OK*と受け止めて始めるか
年明け(10ヶ月)頃からにしようかと思っています。

スタートしたら大切に使わせて頂きます*・゜