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2013年07月20日 00:00 AM

ストレッチ

マタニティ前にやっていたヨガのDVDにトライしたら
出来なくはないけれど、、ハードで

ゼーハー・・・

出産から4ヶ月半。
身体はまだ復活できていないんだなと実感。。

なかなか自由にジムに出掛けることも出来ないので

自宅で出来る、もっと簡単な運動から・・・ということで
『ストレッチ』を取り入れることにしました。


5分前後からのクイックストレッチもあって
見やすくて、いいDVDですよ。