2013年09月23日 00:00 AM

本腰ダイエット

冷蔵庫を開けると・・・
美味しそうなスイーツ(残り物)がいっぱい〜( ˘ ³˘)♥*・

・・・いかん、いかん。

原因に気付いたからには
原因に基づいたダイエットをしなければ*

先ずは、デトックス スープと呼ばれる
脂肪燃焼スープから始めます☆yo(๑•̀ㅁ•́ฅ

基本の具材は
玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、人参、ピーマン
の6種類の野菜で作るスープです*
ほかにも冷蔵庫の余りものを入れて
たくさん作りました*・゜

食用油や砂糖さえ使わなければ、味つけは基本的に自由*

なので、私はコンソメと
ブーケガルニ(数種類のハーブミックス)で作りました。
美味しく出来ましたよ*

お腹いっぱい食べて構わないので
今日〜明日は、食事はこれと水分しか口にしないようにします*・゜


2013年09月22日 00:00 AM

たんぽぽの穂のように

今日は 時々育児について相談する
Aさん家のSちゃん(6才)と初対面でした*

走ること 作ること 伝えること
出来るようになった 6才の瞳は

次から次へと力強く咲く たんぽぽの花ように
キラキラ輝いていました*

育児をしていると
親が生きていたら 訊いてみたかったことや
伝えたかった言葉が

やはり
たくさん
浮かぶものですね*・

戻ることのない時代への想いは
たんぽぽの穂にかえて

未来の力になりますように*


2013年09月21日 00:00 AM

Anniversary

今月は 毎週末お祝いなどの集いが続き
美味しそうなメニューが並びました*

ボロネーゼのパスタに

季節野菜のテリーヌ
どれも美味しくて

それぞれ、ヘルシーな味わいなのですが
こうしてあらためて

写真を振り返ってみると・・・
時々プールで泳ぐくらいでは

サイズ ダウンなど

できる訳ないような
気がしますね・・・

そういうことか・・・! (ノ_・。).。o○


2013年09月20日 00:00 AM

ダイエット記録 No.8 

プールで50分間、23往復してきました*

以前は休まずに1時間近く泳ぎ続けるなんて
ムリ。と思っていたけれど

ゆっくり散歩するくらいの気持ちで泳ぐと
何往復か越えたところで
だんだん気持ちよくなってきたりして

最近はマシンより
プールにばかり向ってしまいます*・゜

気になる体重計は…
_______________
妊婦前 42kg

産前 52kg

産後 46kg

前回:産後6ヶ月(9/09)45.60kg

今回:産後6ヶ月(9/20)45.35kg
_______________

変わらないね (´-ω-`)


2013年09月19日 00:00 AM

頼りにしてください

先週の誕生日に
友人から届きました*

「かご猫シロより愛をこめて」

とても嬉しいメッセージ本でした。

頼りにしています*・゜

いつか猫飼うゾー…*”( ゚◡ ゚)ノ?:;*.


2013年09月18日 00:00 AM

離乳食

素敵なお祝いを頂きました*

離乳食用の器*・゜
Kさん、ありがとうございます♪

離乳食は、日本では
生後5〜6ヶ月頃から始めることが推奨されています。

海外では1歳〜が主流な地域もあり
早いとアレルギーが心配
遅いと栄養面が心配
と、色々な考えがあり迷いましたが

私としては、歯が生えたら
身体の準備OK*と受け止めて始めるか
年明け(10ヶ月)頃からにしようかと思っています。

スタートしたら大切に使わせて頂きます*・゜


2013年09月17日 00:00 AM

台風と共に

父の故郷、新潟・新発田へいってきました。
お墓参りで、ご先祖様にご挨拶をして(台風18号上陸前日)

叔母の家で、郷土の味をいただきました。
目の前の畑で穫れた、もぎたての 万願寺とうがらしや
茄子やきゅうりのおいしいこと!(18号真只中)

空しいニュースも多いけれど、
いいよね・・・日本。

TVから離れがちな日々で…
台風情報のためにTVをつけた新潟で、2020年の東京オリンピック開催の決定を知りました…*・
(台風18号上陸翌日の新発田・月岡)

「平和の祭典」が行なわれる、7年後の日本が楽しみです。

おめでとう 日本。

夢をみて、上を見て、がんばろ


2013年09月14日 00:00 AM

9月の旅

9月は記念日が続くアニバーサリー月間
都度のお祝いはしないけれど
つくしにとって初めての旅行をしてきました。

9月の旅もいいですね。
気持ちのよい気候で

たくさん散歩をしました。

秋風のなかで自然を眺めていると
創作活動に没頭できる時間が恋しくなってしまいます*・


2013年09月09日 00:00 AM

ダイエット記録 No.7

久しぶりに泳いできました。

泳ぐ時間が40分しかなかったので
今回は「休まず泳ごう」と決めて、20往復!頑張りました*

そして乗った体重計は・・・
_______________
妊婦前 42kg

産前 52kg

産後 46kg

前回:産後4ヶ月(7/10)45.30kg

今回:産後6ヶ月(9/09)45.60kg
_______________

減らない… ( ˘•ω•˘ )


2013年09月08日 00:00 AM

愛に生きる

『愛を基調とした教育の 感動の名著』
ということでお薦めいただいていた本を

ようやく読み終えました*・゜
愛に生きる/鈴木 鎮一

1966年発行の作品ですが

よい本ですね*