おから案
先日の『おからクッキー２』を読んだ方から
おから料理を探求されている方の「ＤＩＹ道楽」というHPを
教えて頂きました。
クッキー以外は
こんな、煎ったおからしか知らなかった私ですが
『おから道』にて、カロリーメイトならぬ『おからーメイト』
（オーブンを使わず、電子レンジを使う方法に興味あり）や、
味が ミスタードーナツのオールドファッション似！？という
『おからの握り揚げ』など（揚げるのはいいかも）
面白いアイディアをいただいたので
今度、私もアレンジしながらトライしてみたいと思います＊
CPRさん♪どうもありがとう*・゜
最古の記憶
育児をしていると
自分が生まれたときや、幼児の頃はどんなだったのかな？
どんな風に育ててもらったのかな？ なんて
訊いてみたくなったりして
子供のころの写真を眺めていたら・・・
一人でお座りしている写真（右）と
父に肩抱っこされている写真（左から2枚目）以外は
どれも 写真を撮った時の記憶があるなーと
浴衣姿の写真の裏を見たら
『1972年』と印字されていました。
ということは、ここに写っているのは…
１歳11ヶ月の私。
この写真の記憶は、
自分が着せられた浴衣の「花柄」が子供っぽくて（笑）
姉の「蝶柄」が大人に感じて 羨ましかったことや
自分だけ下駄じゃないことも
「私はいつも子供扱いだ*・」と感じていた …記憶
あの時、１歳11ヶ月だったとは… ((⊙o⊙))コドモジャン*・゜
つまりきっと、一人で歩けるようになった頃から幼児は
「一人前」の意識で生きはじめているようです（笑）
・・・凄いですね、記憶＊
あなたの『最古の記憶』はいつですか？(･◡･)✰✧*・゜
１週間経過
ファスティングから１週間経過しました。
こんな、、おかゆだけの回復食や
具のないお蕎麦からスタートして
今は普通に何でも食べていますが
何とかリバウンドなく43Kg「代」をキープしています。
なかなかジムに行けませんが
次回行ったら、目標とすべき体脂肪率を
教わって来たいと思います*・゜
体脂肪率・・・恐いなぁ
第２ラウンドですね。。
絵本『おいしいおと』
アレルギーを心配していた離乳食は
トライアル ＆ エラーで始めることにしました＊
今日の絵本は、食欲をそそるように？セレクト*・゜
『おいしいおと』文／三宮麻由子 絵/ふくしまあきえ
ただただ、食事の『おいしいおと』が続く絵本です。
幼児向けのシンプルで感覚的な絵本ほど
声に出して読み聞かせるのは難しいですよね*・
この辺りはすんなり読めます。
この辺りもわかりやすい範囲です。
作者の表現したい『おいしいおと』の一音♪一音♪
落語家になったつもりで表現してみますが
「わかめ」あたりで少々 ヒルみます・・・
(´･◡･`) 読めます・・・？
極めつけは、食後のデザート
「スウィーン」・・・？
実際こんな音がしているわけではないので
作者は、おいしい「食感」を表したかったのでしょうね。
スプーンを口から滑り出す感覚や
舌でゆっくりとアイスを溶かす感覚で
文字を味わうことにしました＊
ただ読めばいいんでしょうけど。(⋈･◡･)
絵本は、作者から読者(親子)への手紙
『おいしいおと』・・・
ちょっとハイレベルでしたが
おいしくいただきました＊
ご馳走さまでした。
ファスティング３日目
最後のドリンクを飲んで
３日間のファスティングが終わりました*・゜
最終日の感想です。
朝は、特に空腹感なく目覚めました。
飲むほどに美味しい( ˘ ³˘)♥と感じながら
今日も2〜3時間おきに酵素ドリンクを摂り
昨日同様、空腹が辛くなる頃には
ドリンクタイムになるので
噂の「ナマコ状態」？になることはなかったです＊
体調は、特別良くも、悪くもありません。
空腹感のストレスも強くなく、
あと２日くらいはできそうな気もします。
（体は可能でも、５日は精神的にストレスかも）
今回大変だったのは・・・
育児は24時間業務で、体力も使うので
ドンドン抱っこが重く感じられるようになり
高い高い〜を求められると数回で息切れしました…＊
さて。３日間の体重計の記録です✧”
１日目 朝 44.50kg
就眠前 44.20kg
２日目 朝 43.80kg
就眠前 43.50kg
３日目 朝 43.20kg
先ほど 43.10kg
長らく停滞していた44kg代を
突破することが出来ました☆*・゜
久しぶりの43kg代… うれしいなぁ
長かったな…*・
（因みにパートナーはー1.8kgでした）
明日からは３日間の 復食期プログラムで
お粥生活に入ります
復食期中に、目標だった
42kg代に戻れるかな(´･◡･`)？✰
でも・・・
このファスティングを終えたら、
「体重」重視からは卒業しますね。
今後はちゃんと「筋肉量」や「体脂肪率」の
年齢相応の目標を立てて
質をたいせつにしたいなと思います。
ようやく
その入口に立てそうです＊
ファスティングに感謝・・・
＆ “٩(>｡<)۶”おわったー♬*゜ お休みなさい！
ファスティング２日目
やっと一日が終わります。
はー・・・
午前中に、注文していた鑑賞魚セットが届きました。
（生き物を飼いたくて ＆ 猫はまだ難しいので）
結構、重くて一仕事でしたが
朝から癒されながらゆっくりセッティングして
水槽完成*・゜
眺めていると
水草が美味しそう・・・
ワカメ、のり、めかぶ、とか
連想してました…
ファスティング２日目の感想です。
酵素ドリンクは二人分で二種類買ったので
飲み比べがささやかな楽しみでした。
45ccの酵素ドリンクを、70ccの水で割って
2〜3時間おきに一日計５回飲みます。
（トータル500kcal／一食約100kcal）
こんな感じです。
味は『美味しくない』と言われていたので
覚悟していましたが、、
？深みのある味わいで
今のところ飽きずに飲み続けられています。
このドリンクがもし、シンプルな
りんごジュースや、オレンジジュースだったなら
╳ １日５回続けるのは辛いかもしれません。
特に「３年熟成酵素」は、
甘みと、酸味と、コクが深く
飲むほどに美味しい❤”と感じました✧*・
身体にあまり力が入らず
運動は出来ないなぁ、という感覚はありますが
丁度 空腹が辛くなる頃にドリンクタイムなので
騙し騙しファスティング出来そうです。
一番辛かったのは、夕方
どこからともなく届く、各家庭の夕食のにおい…
煮ものの香りとか… もう、うっとりしてしまいました。
あとは、、
眠くなります。
軽度とはいえ、お腹が空いた感覚が続くと
体が自動的に停止ボタンを押すのでしょうか？
読書をしても頭に入りにくく
眠くなってしまいます
明日は最終日。
どうなって行くのでしょうか
噂のナマコになるのかな。
お休みなさい*・゜
ファスティング１日目
暦の上では今日から三連休ですね。
どんな風にお過ごしですか*・゜
外は金木犀がいい香りですね＊
私は、この連休で人生初の挑戦をします✧”✰
先月のダイエットスープで 44Kg代に突入してからも
食事制限は続けてきましたが、体重は停滞気味…ということで
ファスティングにトライすることにしました＊
ファスティングとは、断食のことです＊
デトックス、体質改善にもよいと言われていて
以前から気になっていました。
これを行なう場合は、専門家に指導いただける
断食道場やホテルで行なうのがよいと言われていますが
生後７ヶ月のつくしを置いて、数日ホテルに籠ることは
出来ないので…あきらめていました。
が・・・✰⁼³₌₃
パートナーが、この三連休の三日間ともオフで
一緒にファスティングに協力してくれるというので
自宅でのファスティングが叶いました＊
10/12,13,14日の３日間は
この酵素ドリンク＋水 のみでの生活です✧*・
ファスティング体験記などを読んでいると
『3日目には、皆ナマコ状態になります』
とあったので、一体どんな状態になるのか
不安もありますが…
産前産後と 色々頑張った身体に
リセットをかけてあげたいと思います。
因みに今日は、夕方から
『お腹空いた…』の言葉がこぼれましたが
苦痛という程でもなく「一日目」を終えられそうです＊
明日はどうなるんでしょうね？
三日間は何の予定も入れず、完全オフにしたので
この機会にゆっくり本を読んだり
溜まっていたブログの更新もしたいと思います。
おやすみなさい*・゜
贈りもの
大変遅くなりましたが、
先月の誕生日のお祝いを頂きました。
無事、受け取りました✰”
iさん、ESさん、MKさん、ありがとうございます*・゜
ひとりでするのを手伝ってね！
今読んでいる本です。
1985年から親しまれてきている育児本*・
この本を読むと、子どもの他愛ない行動にも
「彼女も今、仕事をしてるんだなぁ」と立ち止まって
一層サポートを楽しめそうです。
『ママ、ひとりでするのを手伝ってね！』相良敦子
42歳初産の身としては…比較的早めに先立つでしょうから
自分で考えて自分で決めて自分で道を拓いて行ける
逞しいレディになぁれ*・゜
目覚め ＆ 絵本『いない いなーい』
ノンタン・シリーズは10冊ほど買いましたが
名作はやはり、『にんにん にこにこ』と
『いない いなーい』ですね。
「いない いない ばあ」系の絵本は、たーーくさん出版されていますが
↓これが赤ちゃん絵本の原点と言われる 1967年出版の作品*・
味のある素敵な絵なのですが
つくしは、ノンタン以外の「いない いない ばあ」には
真顔になり… あまりの反応の無さにびっくりします。
「好み」というものも
個人個人はっきり持って 産まれているんですね。
胎動にも個性があるように
お腹にいる時から
好みも性格も、はっきりとあるのでしょうね。
【La Odisea de la vida.mp4】
マタニティ時代に眺めていた動画です*・゜
出産前は漠然と『無』が『育つ』と感じていたけれど
実際に子供を抱いて、育児の中で 見返してみると
私たちは『有』から『目覚めた』のだなと感じます。
19分ほどのゆっくりした旅です。時間のない方は6：00辺りからどうぞ*・
