2013年10月06日 00:00 AM

ダイエット記録 No.10

プールで40分間、24往復してきました。

体重計は・・・
_______________
妊婦前 42kg

産前 52kg

産後 46kg

前回:産後6ヶ月(9/27)44.70kg

今回:産後6ヶ月(10/06)44.40kg
_______________

なかなか44kg代からは抜け出せませんね…( ˘•ω•˘ )


2013年10月05日 00:00 AM

おからクッキー2

先日のおからクッキー

もう少しクッキーらしい歯ごたえに出来ないかな?と
生地を薄くして改良版を作ってみました。


今回は、ココアと、レーズンに、バナナ味を加えた
3種類。

結果は・・・

食感はすこしアップしました*・

でも 小さく、食べやすくなった分
たくさんほお張ってしまいそうです…

これからも時々作ってもいいかなと思う
ダイエットクッキーです。(・◡・)*・


2013年10月04日 00:00 AM

白鳥の湖

先日、バレエの先生をしている女性と食事の機会があり
バレエもこの世の美しいものの一つだな*・゜と

つくしに『白鳥の湖』のDVDを観せてあげました。

『白鳥の湖』パリ・オペラ座バレエ団
振付:ルドルフ・ヌレエフ

朝から一緒に観たのですが

研ぎ澄まされた(言葉を用いない)表現美に
何度もウルウルしてしまいました・・・(私が。)

本人は…
一応、注目はしていました。

7ヶ月児?から観た
感想を訊いてみたいものです。

それにしても…
私は初めて「白鳥の湖」を見たのですが
物語の結末が ハッピーエンド〜悲劇など、色々あるようで
このバージョンは、全く救いのない結末で吃驚でした。
(原作に忠実に表現されているのかな*・)

今度は『ファンタジア』を見せてあげようかな。


2013年10月03日 00:00 AM

生後7ヶ月

つくし、7ヶ月になりました。

先週 着られていた服が
今週はボタンが留まらずサイズアウトしたり

昨日までうつ伏せで
足をバタバタしているなと思ったら
今日は10cmほど前に動き
翌日には50cmほど前進していたり

成長が目覚ましい時期のようで
毎日何かしら進化していることに
驚かされるばかりです。

【6〜7ヶ月の変化】
ズリバイ(お腹を引きずりながらのハイハイ)が
できるようになりました。

お座りは支えがあればできる状態です。

ミルクを自分で飲めるよう、取っ手付きのものにしたら
すぐに自分で持って飲んでくれました。
助かります*

毎日絵本を読んであげています。
最近は、指をさす先に注意を払うことが出来はじめました。

プハ〜*
表情もどんどん豊かになってきています。

が・・・

人見知りも始まりました*・
人に会う度『ひやぁーん、ふぁーん、』泣いています。

今月も健康であることに感謝します*・

「まったねー*」


2013年10月02日 00:00 AM

カーテンの歌声

最近、つくし(娘のブログネームです)と
S&Gやアートガーファンクルを聴いています。

小〜中学生の頃
わたしは部屋の模様替えが好きでした。

模様替えをする休日は、姉のカセットボックスから
サイモン&ガーファンクル のテープを拝借?して
全開の窓(春風や秋風)に大きくカーテンが揺れるなか
Album『明日に架ける橋』を聴くのが「おきまり」でした*・
上京する頃には、アートガーファンクルのベスト盤の
特に『男と女が愛するとき』を就眠前に
よく聴いていました。

今でも 季節の変わり目の風に
ふとサイモン&ガーファンクルの声が聴きたくなります。

【サイモン&ガーファンクル スカボロー・フェアー Live 1981】
Liveでも美しい二人の声…*・

おやすみなさい☆*・゜


2013年10月01日 00:00 AM

おからダイエット

小麦粉食品(パンやクッキー・うどんやパスタなど)
と、生クリーム(ケーキなどのスイーツ)は
口にしないと決めてから

とても哀しい・・・ (;_;)

思う以上にスイーツ好きだったのかな。

いつものパン屋さんの前を
通り過ぎる…

気付かないうちに、菓子パンも
好んで買っていたんだな。。

スイーツ・・・

食べたぁい。(∋_∈)

そんな時、PCのDMに
『ダイエットにおからクッキー!』の文字。

おからクッキー。

以前 食べたことがあるけれど
美味しくて普通に食べてしまった。

しかも、原材料を見ると
ダイエットを謳いながら
バターや小麦粉など色々入っていた。

ということで

「自分で作ってみよう。」と

お豆腐屋さんで、おからをいっぱい買ってきました*
ベージックは
ローカロリーのハチミツと、おからだけ!の
純粋な『おからクッキー』に

カカオや刻んだレーズンを混ぜて

レーズン味と

ココア味の、2種類作りました*

完成*・゜

気になるお味は・・・*

『決して、美味しいとはいえませんが、、』

(というよりは…)

『ま、マズくはないです、、』に近い

…素朴な味わいです。(´・◡・`)

クッキーらしいサクサク感はありません。
(限界まで焼いてみましたが、中は柔らか)

一口食べただけで、とても喉が乾くので
水なしでは食べられません。

つまり

・美味しいものではない。
・水分をたっぷり要する。
・かなり満腹感がある。

確かに

ダイエットには、最適ですね*(⋈・◡・)


2013年09月30日 00:00 AM

5度目のオムライス

そういえば
今月もオムライスにトライしました*・゜

“٩(>。<)۶” <中は美味しく出来たんですよ━━━✧”

今度こそは!と
丁寧に… 否、ぐずぐずしていたら
卵焼きになっていました。(。-_-。)

ムヅカシイね・・・*・

Next 頑張ります。(⋈・◡・)✰


2013年09月29日 00:00 AM

今月の日進月歩

先ずは、NG編。

冷蔵庫のお片付け料理で…
ブロッコリーが開花し始めていました*・

体に害はないそうですが <だめな次元の話(^-^;)
味としてNGでした。

↓かぼちゃのレパートリーを増やしたいと思っていたら
かぼちゃの立田揚げ というレシピ発見*

野菜だから カロリーオフになるかな?と
メインディッシュにしたら…
ぅ〜ん( ˘•ω•˘ )かぼちゃばっかり こんなには要らないぃ〜、と
我ながら 箸が止まりました*・

立田揚げ といっても、メインにはならないですね。

メインはどれ?編
日々 なるべく品数を増やしたいなと思うのですが
サブ料理ばかりも残念…(。-_-。)

ヘルシーにと言っても、やっぱり肉・魚などの
たんぱく質のメインはほしいものですね*・

こちら、魚のたんぱく質は加わえましたが

「一汁」に辿り着けませんでした。。

オシイ…(´・◡・`)

短時間で色々作るって、難しいですね。

進歩もありました(⋈・◡・)yo✰

相変わらず去りゆくゴーヤの季節を惜しみながら
ゴーヤ ╳ 梨 の和え物✧”

ゴーヤ ╳ シーチキン の和え物
美味しい、ヘルシー、簡単メニュー♪

サッと手早く作れる品をもっと増やせたらいいな

そしてやはり 油や肉を使う料理は…
美味しいなぁ…*

バランスよくね♬*゜

来月も( ͒ ु•·̫• ू ͒)I’ll do it✧*・⁼³₌₃


2013年09月27日 00:00 AM

ダイエット記録 No.9

「和風デトックススープ?」の結果、
『のっぺ汁』は
デトックススープの代替えにはなりませんでした。

2日間ともお腹いっぱい食べても
増えはしませんでしたが
減ることもありませんでした。

ダイエット記録は
_______________
妊婦前 42kg

産前 52kg

産後:(3/10)46kg

前回:産後6ヶ月(9/20)45.35kg

今回:産後6ヶ月(9/27)44.70kg
_______________

美味しくても、少々飽きましたので
デトックススープは 一旦休憩。


引き続き
ご飯・肉・油・砂糖は、控えめにして
小麦粉食品(パンやクッキー・うどんやパスタなど)と
生クリーム(ケーキなどのスイーツ)は
口にしないようにします”(・◡・)/I’ll do it✧*・


2013年09月25日 00:00 AM

和風デトックススープ?

デトックススープの結果は・・・

2日間でー1Kgダウン✰
44Kg「代」(←注)に入りました!*・゜

2日間ともお腹いっぱい食べてたのに。

凄ーい((⊙o⊙))✧”

デトックススープの効果には味を占めたものの
違う味を 味わいたいな・・・と

今日は、和風のデトックススープ?を作ってみました*
先週の新潟でご馳走になって
とても美味しかった『のっぺ汁』です。

人参、蓮根、椎茸、ごぼう、里芋、たけのこ、
糸こんにゃく、厚揚げ、鶏肉、干し貝柱(出汁用)と
10種類ほどの具材を細かく切って煮込んだ、日本の田舎汁。

はじめて作りましたが

優しい味わいで『ンまい』です⁼³₌₃

色々入っているので、簡単には飽きそうにないし
これもお腹いっぱい食べて構わないので
今日〜明日は、これと水分しか口にしないようにします。

続く▷▷▷