プールで40分間、24往復してきました。

体重計は・・・
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
妊婦前 42kg
↓
産前 52kg
↓
産後 46kg
↓
前回：産後6ヶ月（9/27）44.70kg
↓
今回：産後6ヶ月（10/06）44.40kg
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

なかなか44kg代からは抜け出せませんね…( ˘•ω•˘ )

先日のおからクッキー

もう少しクッキーらしい歯ごたえに出来ないかな？と
生地を薄くして改良版を作ってみました。

今回は、ココアと、レーズンに、バナナ味を加えた
３種類。

結果は・・・

食感はすこしアップしました*・

でも　小さく、食べやすくなった分
たくさんほお張ってしまいそうです…

これからも時々作ってもいいかなと思う
ダイエットクッキーです。(･◡･)*・

先日、バレエの先生をしている女性と食事の機会があり
バレエもこの世の美しいものの一つだな*・゜と

つくしに『白鳥の湖』のDVDを観せてあげました。

『白鳥の湖』パリ・オペラ座バレエ団
振付：ルドルフ・ヌレエフ

朝から一緒に観たのですが

研ぎ澄まされた（言葉を用いない）表現美に
何度もウルウルしてしまいました・・・（私が。）

本人は…
一応、注目はしていました。

７ヶ月児？から観た
感想を訊いてみたいものです。

それにしても…
私は初めて「白鳥の湖」を見たのですが
物語の結末が　ハッピーエンド〜悲劇など、色々あるようで
このバージョンは、全く救いのない結末で吃驚でした。
（原作に忠実に表現されているのかな*・）

今度は『ファンタジア』を見せてあげようかな。

つくし、７ヶ月になりました。

先週 着られていた服が
今週はボタンが留まらずサイズアウトしたり

昨日までうつ伏せで
足をバタバタしているなと思ったら
今日は10cmほど前に動き
翌日には50cmほど前進していたり

成長が目覚ましい時期のようで
毎日何かしら進化していることに
驚かされるばかりです。

【６〜７ヶ月の変化】
ズリバイ（お腹を引きずりながらのハイハイ）が
できるようになりました。

お座りは支えがあればできる状態です。

ミルクを自分で飲めるよう、取っ手付きのものにしたら
すぐに自分で持って飲んでくれました。
助かります＊

毎日絵本を読んであげています。
最近は、指をさす先に注意を払うことが出来はじめました。

プハ〜＊
表情もどんどん豊かになってきています。

が・・・

人見知りも始まりました*・
人に会う度『ひやぁーん、ふぁーん、』泣いています。

今月も健康であることに感謝します*・

「まったねー＊」

最近、つくし（娘のブログネームです）と
S&Gやアートガーファンクルを聴いています。

小〜中学生の頃
わたしは部屋の模様替えが好きでした。

模様替えをする休日は、姉のカセットボックスから
サイモン＆ガーファンクル のテープを拝借？して
全開の窓（春風や秋風）に大きくカーテンが揺れるなか
Album『明日に架ける橋』を聴くのが「おきまり」でした*・
上京する頃には、アートガーファンクルのベスト盤の
特に『男と女が愛するとき』を就眠前に
よく聴いていました。

今でも　季節の変わり目の風に
ふとサイモン＆ガーファンクルの声が聴きたくなります。

【サイモン＆ガーファンクル　スカボロー・フェアー　Live 1981】
Liveでも美しい二人の声…*・

おやすみなさい☆*・゜

小麦粉食品（パンやクッキー・うどんやパスタなど）
と、生クリーム（ケーキなどのスイーツ）は
口にしないと決めてから

とても哀しい・・・　(;_;)

思う以上にスイーツ好きだったのかな。

いつものパン屋さんの前を
通り過ぎる…

気付かないうちに、菓子パンも
好んで買っていたんだな。。

スイーツ・・・

食べたぁい。(∋_∈)

そんな時、PCのDMに
『ダイエットにおからクッキー！』の文字。

おからクッキー。

以前　食べたことがあるけれど
美味しくて普通に食べてしまった。

しかも、原材料を見ると
ダイエットを謳いながら
バターや小麦粉など色々入っていた。

ということで

「自分で作ってみよう。」と

お豆腐屋さんで、おからをいっぱい買ってきました＊
ベージックは
ローカロリーのハチミツと、おからだけ！の
純粋な『おからクッキー』に

カカオや刻んだレーズンを混ぜて

レーズン味と

ココア味の、２種類作りました＊

完成*・゜

気になるお味は・・・＊

『決して、美味しいとはいえませんが、、』

（というよりは…）

『ま、マズくはないです、、』に近い

…素朴な味わいです。(´･◡･`)

クッキーらしいサクサク感はありません。
（限界まで焼いてみましたが、中は柔らか）

一口食べただけで、とても喉が乾くので
水なしでは食べられません。

つまり

・美味しいものではない。
・水分をたっぷり要する。
・かなり満腹感がある。

確かに

ダイエットには、最適ですね＊(⋈･◡･)

そういえば
今月もオムライスにトライしました*・゜

“٩(>｡<)۶”　＜中は美味しく出来たんですよ━━━✧”

今度こそは！と
丁寧に…　否、ぐずぐずしていたら
卵焼きになっていました。(｡-_-｡)

ムヅカシイね・・・*・

Next 頑張ります。(⋈･◡･)✰

先ずは、NG編。

冷蔵庫のお片付け料理で…
ブロッコリーが開花し始めていました*・

体に害はないそうですが　＜だめな次元の話(^-^;)
味としてNGでした。

↓かぼちゃのレパートリーを増やしたいと思っていたら
かぼちゃの立田揚げ　というレシピ発見＊

野菜だから　カロリーオフになるかな？と
メインディッシュにしたら…
ぅ〜ん( ˘•ω•˘ )かぼちゃばっかり　こんなには要らないぃ〜、と
我ながら　箸が止まりました*・

立田揚げ　といっても、メインにはならないですね。

メインはどれ？編
日々　なるべく品数を増やしたいなと思うのですが
サブ料理ばかりも残念…(｡-_-｡)

ヘルシーにと言っても、やっぱり肉・魚などの
たんぱく質のメインはほしいものですね*・

こちら、魚のたんぱく質は加わえましたが

「一汁」に辿り着けませんでした。。

オシイ…(´･◡･`)

短時間で色々作るって、難しいですね。

進歩もありました(⋈･◡･)yo✰

相変わらず去りゆくゴーヤの季節を惜しみながら
ゴーヤ ╳ 梨 の和え物✧”

ゴーヤ ╳ シーチキン の和え物
美味しい、ヘルシー、簡単メニュー♪

サッと手早く作れる品をもっと増やせたらいいな

そしてやはり　油や肉を使う料理は…
美味しいなぁ…＊

バランスよくね♬*゜

来月も( ͒ ु•·̫• ू ͒)I’ll do it✧*・⁼³₌₃

「和風デトックススープ？」の結果、
『のっぺ汁』は
デトックススープの代替えにはなりませんでした。

２日間ともお腹いっぱい食べても
増えはしませんでしたが
減ることもありませんでした。

ダイエット記録は
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
妊婦前 42kg
↓
産前 52kg
↓
産後：（3/10）46kg
↓
前回：産後6ヶ月（9/20）45.35kg
↓
今回：産後6ヶ月（9/27）44.70kg
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

美味しくても、少々飽きましたので
デトックススープは　一旦休憩。

引き続き
ご飯・肉・油・砂糖は、控えめにして
小麦粉食品（パンやクッキー・うどんやパスタなど）と
生クリーム（ケーキなどのスイーツ）は
口にしないようにします”(･◡･)/I’ll do it✧*・

デトックススープの結果は・・・

２日間でー１Kgダウン✰
44Kg「代」（←注）に入りました！*・゜

２日間ともお腹いっぱい食べてたのに。

凄ーい((⊙o⊙))✧”

デトックススープの効果には味を占めたものの
違う味を　味わいたいな・・・と

今日は、和風のデトックススープ？を作ってみました＊
先週の新潟でご馳走になって
とても美味しかった『のっぺ汁』です。

人参、蓮根、椎茸、ごぼう、里芋、たけのこ、
糸こんにゃく、厚揚げ、鶏肉、干し貝柱（出汁用）と
10種類ほどの具材を細かく切って煮込んだ、日本の田舎汁。

はじめて作りましたが

優しい味わいで『ンまい』です⁼³₌₃

色々入っているので、簡単には飽きそうにないし
これもお腹いっぱい食べて構わないので
今日〜明日は、これと水分しか口にしないようにします。

続く▷▷▷